最近對我來說，是一個有點特別的時刻。
一直以來，我其實都有一個很明確的目標——
👉 讓小腹變得平坦，甚至能出現一點肌肉線條。
體脂率的部分，也一直希望能穩定落在 18% 左右。
過去的數字其實有點起伏：
大多時候會落在 18.x%～20% 之間，
偶爾吃多一點、或是過年那段時間，也曾經來到 21%～22%，那種時候其實多少會有點不太滿意。
所以這次，當我量到 17.7% 的時候，
那個瞬間是真的有一種——
👉「終於超過自己設定的門檻」的開心。
🏃♂️ 繪師的徒手健身日常：在房間裡慢慢累積的改變
徒手訓練這件事，對我來說並不是短期衝刺，
而是很長一段時間的累積。
而且我其實沒有去健身房的習慣，
大多時候，就是在自己房間裡，鋪著一張瑜珈墊，偶爾拿著水啞鈴，做一些基本的動作。
練上下腹
練胸
練臀
看起來都很簡單，但真正難的是——持續很多年。
尤其對我來說，身為女生，
想要練出「看得到的肌肉線條」，其實比想像中更不容易。
不是做幾週、幾個月就會出現的東西，
而是需要長時間累積，還要搭配飲食控制，
中間還會經歷停滯、甚至退步的階段。
也因此，這次看到 17.7%，
比起單純的「變瘦」，更像是對這段時間累積的一種回應。
📸 當體脂下降，小腹開始出現線條
最近開始注意到一件有趣的事情。
在某些光線角度下，腹部會出現一點點肌肉的線條——
不是很誇張的那種，而是需要稍微找角度、找光，才會浮現的細微肌理。
但也正是這種「需要觀察才看得到」的程度，
反而讓我更認真去看這些變化。
🎨 從肌肉線條，到理解人體光影
當我試著拍下這些線條時，會不自覺開始分析：
光從哪個方向打下來，線條最清楚
陰影是怎麼貼在肌肉的轉折上
那些看起來像「線」的地方，其實是明暗之間的漸層
這些東西，以前在畫圖的時候，其實是靠經驗在畫。
但現在，多了一層是「實際觀察到」。
那種感覺很特別——
👉 原本只是知道怎麼畫，現在開始理解「為什麼是這樣」。
✍️ 對插畫創作的一點影響
最近在畫人物時，會更在意一些細節：
光影如何讓身體變得立體
線條不是硬畫，而是被光慢慢帶出來
肌肉的存在感，其實來自於明暗的交界
雖然只是很細微的差異，但對我來說，是一種很實際的提升。
也讓我更確定一件事——
👉 生活中的觀察，真的會慢慢回到創作裡。
🌿 一點紀錄：從 18% 目標，到 17.7% 的這一天
這篇比較像是一個小小的紀錄。
從原本在 18%～20% 之間來回，
到這次突破到 17.7%，
不只是數字上的變化，也讓我開始用不同的方式去看待「身體」與「形體」。
也許未來還會再上下波動，
但至少現在這個瞬間，我是滿意的。😊
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